Einführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung

Leitung:	Cornelia Widmer
Termin:	Do, 9:00 - 10:00 Uhr
Ort:	ForumTanz, 78056 Villingen-Schwenningen
Gebühr:	10 € einzelne Stunde, 90 € Zehnerset, 60 € ermäßigt
Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen, danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus. Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen. Anmeldung: telefonisch 07720 63439