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Meditation und Bewegung

 

Einführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung

 
Leitung:  Cornelia Widmer
Termin:  Do, 9:00 - 10:00 Uhr
Ort:  ForumTanz, 78056 Villingen-Schwenningen
Gebühr:  10 € einzelne Stunde, 90 € Zehnerset, 60 € ermäßigt
Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen, danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus.

Ziel:
Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung
kommen.

Anmeldung: telefonisch 07720 63439
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